EL EJERCICIO FÍSICO EN EL TDAH

 

El deporte en sí, es  bueno para cualquiera, pero para niños con TDAH, especialmente

¿Qué beneficios aporta el ejercicio físico en el TDAH?

-Mejoran la habilidades motrices: control del cuerpo y movimiento.

-Mejoran las habilidades sociales ( relación con los compañeros, con el entrenador, trabajo en equipo..)

-Se trabajan las funciones ejecutivas, en cuanto, a la motivación orientada a metas y objetivos.

-Mejora la paciencia y el autocontrol.

- Aprenden autodisciplina y a cumplir normas.

- Bajan los niveles de ansiedad, ya que incrementan los niveles de dopamina y noreprinefrina.

- Reducen los niveles de cortisol que dificulta el aprendizaje y aumenta el BDNF que es una proteína que favorece las conexiones cerebrales.

Es importante que elijan el deporte que les guste.¡Que decidan ellos¡