DIFICULTAD CON LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES EN EL TDAH

 

Las personas con TDAH, tienen una mala regulación de sus emociones. Esto les provoca, que no son expresivos, y en muchos casos no sabemos ciertamente lo que sienten. 

A veces al contrario, expresan desproporcionadamente, están muy frustrados, con mucha ira, tristes, eufóricos...Suelen tener poca asertividad.

Muchas personas con TDAH son percibidas como muy irascibles y con mal genio.Vivir con TDAH, genera una ansiedad para controlar las situaciones, por ello,la ira y el mal  genio es frecuente.

Les es muy complicado regular de manera normal sus emociones y esto les provoca problemas con sus igules, profesores, familiares.

La mala regulación , suele provocar problemas de ansiedad y de autoestima.

Por eso es muy importante, aprender de nuestras emociones, gestionarlas, autocotrolarlas y así también ayudar a nuestros hijos.

Los niños deberían trabajar con sus psicólogos gestión emocional, pero los padres también.

LA EMPATÍA EN EL TDAH

 

Los niños con TDAH, suelen ser empáticos ya que la vida la viven con ciertas dificultades, que les hacen ponerse en la situación de los demás.

La empatía es tomar consciencia  de los sentimientos, necesidades,problemas y actitudes de los demás.Y la capacidad para responder y expresar que les hemos comprendido.

Nuestros niños tdah, se suelen poner en el lugar de otros niños y muchas veces les ayudan.Pero la empatía, es una habilidad que se aprende.

 Los psicólogos , educadores , tenemos que trabajar la empatía, porque es muy positiva, ya que aumenta la autoestima,mejora la relación con padres e iguales, aumenta el  autocontrol,, mejora la asertividad........

¿ CÓMO SE SIENTE EL NIÑ@ CON TDAH?

 

El niño con TDAH, no suele controlar los impulsos, no respeta ,turnos, normas, habla en exceso,molesta al compañero,le cuesta presar atención y le es difícil, la relación con profesores y alumnos

Para los profesores, es un niño que molesta, que no atiende y que necesita una atención especial.Eso muchos no lo entienden. 

Para los otros niños, el niño con tdah, les es demasiado intenso, no sigue los juegos, las normas....,y eso hace que le rechacen.

Ellos se ven diferentes y eso, les crea inseguridades. Los fracasos continuos  les ponen un freno para intentarlo, de nuevo. Para lograr sus objetivos.

Para que el niñ@ Tdah no sufra,que al fin y al cabo,es lo más importante.  Estos serían los pasos a seguir:

• La medicación en el tdah es necesaria en muchas ocasiones. 

• La terapia coginitivo conductual es insustituible.

• El deporte ayuda mucho.

•  La reeducación a los padres.

•  Los profesores que entienden el Tdah a nivel académico y emocional.

EL EJERCICIO FÍSICO EN EL TDAH

 

El deporte en sí, es  bueno para cualquiera, pero para niños con TDAH, especialmente

¿Qué beneficios aporta el ejercicio físico en el TDAH?

-Mejoran la habilidades motrices: control del cuerpo y movimiento.

-Mejoran las habilidades sociales ( relación con los compañeros, con el entrenador, trabajo en equipo..)

-Se trabajan las funciones ejecutivas, en cuanto, a la motivación orientada a metas y objetivos.

-Mejora la paciencia y el autocontrol.

- Aprenden autodisciplina y a cumplir normas.

- Bajan los niveles de ansiedad, ya que incrementan los niveles de dopamina y noreprinefrina.

- Reducen los niveles de cortisol que dificulta el aprendizaje y aumenta el BDNF que es una proteína que favorece las conexiones cerebrales.

Es importante que elijan el deporte que les guste.¡Que decidan ellos¡

ADAPTACIONES EN EL COLE DE NIÑOS TDAH

Los niñ@s tdah, tienen unas dificultades especiales , pero hay algunas  adaptaciones que se podrían realizar en el cole para compensar sus síntomas de desatención, hiperactividad e impulsividad.

Lo primero e importante es la implicación del docente con el alumno y la familia. Comprender el TDAH y ayudar. Por eso, las tutorías , deben ser frecuentes y una colaboración exhaustiva de ambas partes.

Aquí dejo algunas medidas que se podrían aplicar en el cole y seguro que funcionarían estupendamente.

• Asegurarse de que el niño entiende lo que se pregunta.

• Sentarse cerca del profesor y lejos de posibles distracciones.

• Dejarle levantarse en clase para hacer recados o salir unos minutos.

• Acordar gestos o claves con el alumno para que pare el mal comportamiento,sin penalizar delante de toda la clase.

• Reforzar los logros y no penalizar,la ortografía, presentación....,como al resto de compañeros.

COMIENZO DEL COLE CON NIÑOS TDAH

 

El comienzo de curso con los niños TDAH, se hace más complicado.Para ellos es más ,dificil adaptarse a las rutinas.

 

 

¿Qué tenemos que hacer como padres para que el curso fluya mejor?

 

 

·         Pedir tutorías frecuentes. Es importante, la conexión entre los padres y educadores.Seguir unas pautas concretas con ellos, de modo que les sea más fácil adaptarse.Muchas veces, es conveniente, la intervención del psicólogo que trata al niñ@ en cuestión.

 

 

·         Ir a terapias de padres, para aprender cómo tratar a estos niños. El TDAH, es una manera difererente de pensar y actuar, y por lo tanto, tenemos mucho que aprender, para ayudar a nuestros niños.

 

 

·         Que el profesor en cuestión conozca sobre el TDAH y quiera colaborar, y ayudarnos. Es importante entender, que los actos del TDAH, no son actos voluntarios.El niño no actúa de manera inadecuada porque quiere, así como tampoco, deja de atender, porque le da la gana. Tiene problemas conductuales, de atención y en ocasiones , hiperactividad.

 

 

·         Los padres deberemos, ser realistas y consecuentes con el problema.Ya que si nuestras expectativas, son más altas que nuestra realidad, nunca conseguiremos, nuestra felicidad y mucho menos, la del niño.